七石更简单的生活

当我还是个孩子的时候，我的父母有时会带我们去一个叫天堂公园的露营地。这是加州山麓的一阵营：木质储备点缀着旧橡树，倾斜到凉爽的河流。

大多数时候，它不仅仅是一条溪流。但它的床很厚，河流良好，洪水的证词和水的说服性。在几个世纪上，河流慢慢地带走了山坡，翻滚和开裂的岩石，将巨石还原成彩虹的光滑，平坦的石头的尺寸为孩子的手。我们花了几个小时的挑选，找到了完美的岩石来跳过河流。总的来说，我们沿着银行建造一小堆石头。

有一些深感令人满意的东西堆叠石头。这是禅宗花园中的一个共同的主题，寻求在大自然看似混乱的情况下创造命令。在这样做时，他们突出了我们在世界上的和谐和平衡。

对于我们那些试图简化我们庞大的生命来说，在那些石头中找到一堂课并不困难。我们今天从河床上选择了七个 - 可以帮助您生活更轻，更健康，更可持续的生活的想法。根据您的意愿堆叠它们。

减少你的消费量

任何人认为他们可以去谋生的人一直在观看太多电视。当然，负责任的消费主义问题。每次购买都是一个选择。但更简单的关键，更环保的生活非常简单：消耗较少。一种简单的方法来削减不必要的购买是一周的规则。除非你有一个真正的展示塞，否则写下你需要的东西，坐在他们身上七天。商店旨在鼓励冲击支出，因此尽可能远离您的银行账户的好消息。一个星期后，围绕您仍需要的物品，并将它们与之相结合尽可能多的旅行。然后坚持你的名单。虽然这一切都很简单，但你会很快意识到我们的消费习惯如何？以及通过更好的规划可以节省多少钱。

减少你的废物流

我们称之为垃圾;其他国家可能会称之为财富。我们送到垃圾填埋场的事情没有结束。回收有助于，但平均家庭产生的废物量的纯粹量是压倒性的。从过时的电子产品到那个梅森罐子，你昨晚随便扔在垃圾桶里，我们正在淹没我们的垃圾填埋场虽然抢劫自己可能被送到另一个使用的东西。当你购买某些东西时，首先思考两次：无论你买得太大包装吗？你需要它吗？在将任何东西放入垃圾桶或回收站之前再次思考。没有人希望你成为一个包裹，但是罐子很容易被重新被重新成为水瓶或用来包装零食。食物废料属于堆肥堆。也许那个纸板。对于一些想法的初学者，让事情远离垃圾箱，退房这个有用的列表从没有影响人，并考虑来自MNN的Sidney Stevens的这一建议最重要的方式创造不必要的垃圾。对于许多人来说，这是一项简单的任务，因为它立即支付股息。

修剪你的能量使用

当全球经济减缓时，能源价格确实放松。但电力，汽油，天然气和加热油仍然代表普通家庭预算的宽大部分。除非你有幸生活在已经投入可再生能源的一个地区，否则每次无人看管的电视或轻型开关的轻弹就会意味着你燃烧化石燃料。这意味着您直接负责空气污染，所有相关的耗材都会为墙壁插座带来电源。学会风化;替换或退休低效设备;考虑更节能的照明;并重新排列您的生活空间，以便更好地利用自然热量，照明和冷却。关闭东西并掌握变化。你可能会享受宁静和安静。

准备和种植自己的食物

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如果过去十年或两个人有一个丢失的艺术，那就是烹饪真正的食物。通过“烹饪”，我们并不意味着从杂货店预热包装的食物。我们正在谈论从新鲜食材烹制的准备餐。这就是我们父母和祖父母的方式。不可否认，社会发生了变化：使用双重收入家庭和不断扩大的工作时间表，很容易退回加工的膳食和快餐。这是一个耻辱。做家庭饭菜- 它是为自己还是整个家庭 - 是一个迫使我们放慢速度的小仪式之一，并注意我们吃的东西。它也是更健康的，庄严的储蓄。在厨房里不太方便？拿一个班级，或花时间与你所爱的人一起做饭。真正的食物不需要复杂。并考虑增长你消耗的一些东西。即使你没有祝福那个植物花园的空间，你也可以种植一个令人满意的草药和蔬菜阳台上的容器或窗台。

减少对汽车的依赖

我们爱我们的车。那么为何不？几乎所有关于现代生活的一切 - 特别是在美国 - 假设汽车运输。想想你现在有多少布莱克和混凝土在你的一百码内。我们的城市蔓延到曾经是乡村的乡村。为自行车和批量交通提供服务的商店和企业是例外，如果在我们旅行的任何步伐内没有足够的停车，我们会感到不便。灰尘从那辆自行车上拿走或抓住背包并走路。也许你可以从我们带走我们的10英里的承诺。你离开的车越少，你会赚的钱越多，你会感受到的更健康。开始小，建立新的习惯，你会惊讶于你可以在没有燃烧一滴汽油的情况下完成。

减少个人压力

这不是一个事故，几乎每个人的“简单石头”都有冥想组成部分。您必须花时间准备食物，选择在车途旅行中行走，甚至可以制作适当的购物清单。这是一件好事，因为它迫使你用别的东西起身。我们无可救药地过度刺激。生活更加温和的生活比放弃旧的东西更少。想想你在一周内完成的所有任务，超过30分钟。仔细看看社会义务，爱好 - 即使是在线度过的时间。有任何这些成为苦差事吗？什么可能被抛弃？它可能是丢弃社交网络的简单，或者可以将其授权给他人的重复任务。 You could probably find a few extra hours a week in this manner. Don't be in a hurry to fill them. Pick up a book,散步在树林里或者在花园里的推杆。轻微的体育活动是衡量额外血清素的贸易压力的好方法。如果你做得很好地储蓄钱，你可能会负担一次一周的按摩。现在，至少，您将有时间适应它。

学会回馈

你减少了消费量。银行有几块额外的美元。您的环境脚步从一个月从一个月变得稍微小一点，你已经设法从你周的混乱中回收了一些时间。现在你已经准备好回来了。你如何加入是个人决定。向别人教授你的新发现技能，帮助人们找到工作，或协助信仰或社会团体。当您学会减慢和简化时，机会就是为您找到的机会。

七石头 - 但当然，在你走的时候还有更多的添加。