把孩子送到黑暗中玩耍

我最喜欢的童年记忆是和朋友在黑暗中玩耍。黑暗中有些东西既恐怖又刺激。你永远不知道阴影后面可能隐藏着什么，但是玩的冲动比恐惧更强烈，你朋友的存在让你更有力量。你们一起将能够克服任何可能突然出现的问题。

我的孩子们也有同样的感觉。他们告诉我很多东西在黑暗中更好，他们可以跑得更快，藏得更好，更秘密地潜入，更有效地侦察。他们喜欢使用头灯和手电筒来增加游戏的趣味性。也许他们也喜欢比平时熬夜，但当我能听到他们在外面欢笑和尖叫时，坚持就寝时间就不那么重要了。

显然，黑暗中的户外游戏也推动了他们的心理健康。全国地理，标题为“可怕的乐趣：为什么孩子们应该在黑暗中玩耍乔治敦大学心理学和神经科学教授阿比盖尔·马什（Abigail Marsh）举例说。马什博士说，冒险是儿童发展的一个关键部分（我们正在努力）“冒险游戏”的大倡导者在Treehugger），因为它准备孩子们在生活后面的挑战。

“在黑暗中玩耍是孩子们害怕的一个很好的例子。父母的工作就是为他们的孩子构建这些经历。帮助他们将其情境化，帮助他们思考风险，并使其变得有趣。教育孩子们，他们能做的比他们认为自己能做的更多。”

与危险的小口感有助于校准儿童对实际吓人的看法，而不是。精神科医生Ashley Zucker表示，“克服挑战可以导致增加的独立感，勇敢和解决问题的能力 - 这在混乱世界中，可以为孩子造成很多安全和成就感。”

与夜间玩耍相关的紧张情绪具有积极的生理效应。《国家地理》写道：“在一次受欢迎的惊吓之后，皮质醇和肾上腺素以及内啡肽和多巴胺在我们体内的回路中旋转。所有这些都会产生愉快的感觉。”人 用查普曼大学社会学教授克里斯托弗·贝德的话说谈到NBC新闻，“恐惧反应产生内啡肽，这可能是一种自然高。”

户外夜间游戏的想法

你可能会想，在外面的黑暗中有什么可做的？哦，有所以很多事情！即使是最平凡的活动也可能在黑暗中变得令人兴奋。这是一个让你开始的清单 - 但重要的是要提到孩子应该被警告远离道路，水体和其他潜在的危险场所，如果成年人无人驾驶。

远足：带上手电筒，沿着你最喜欢的小径走。在黑暗中，它看起来像是一个全新的地方。寻找夜间活动动物眼睛的反射。

凝视星星或月亮：选择一个晴朗的夜晚，最好远离城市的灯光，带上双筒望远镜或望远镜。如果有某种天文事件，在日历上标记下来准备。提前花些时间看星座的照片，这样可以发现更多。

小组游戏：沙丁油鱼，手电筒标签，沙丁鱼，红绿灯，墓地里的鬼魂，追捕，如果你能聚集一群孩子，所有这些游乐场经典在黑暗中都会有一个令人兴奋的边缘。你可以在黑暗的人行道粉笔中买到发光的胡跳盒或其他的图画。

雪橇：这是我小时候冬天最喜欢做的事，深夜和朋友们一起乘雪橇去爬山。

溜冰：如果你有幸住在一个冰冻的湖边，晚上出去在星空下溜冰吧。这只可能在一年中的几个星期内发生，而且条件必须合适，但这是一次难忘的经历。

营火：当然，火是一种光的推动，但它创造了一个舒适的焦点，让孩子们感到舒适地冒险，只要他们可以看到火灾和监督成年人，并且知道他们可以快速回到它。

划船：很少有像夜间独木舟，皮划艇或划艇的夜间独木舟。但是，重要的是，为了确保您的船在它上有适当的灯，所以其他人可以看到你和佩戴救生衣。

露营：在星空下睡在你的后院。大多数人在夏天这样做，但我是在一月份的一个深沉、黑暗的夜晚，在零下13华氏度（-25摄氏度）的夜晚这样做的。我和我的朋友们挖了一个坑，在坑里铺上防水油布和羊毛毯，塞进睡袋，盖上羽绒被，戴上帽子和手套睡觉。天气很冷，但很美——没有虫子！

随意分享您可能在下面评论中的夜间游戏所需的任何建议。