“轻轻地”想要整理你的一切，从物质到灵魂

弗朗辛·杰伊(Francine Jay)，又名极简主义者小姐(Miss极简主义者)的新书不仅限于实物。

两年前，我描述了弗朗辛·杰的第一本书，少的乐趣,因为关于极简主义的最好的书我读过。所以，当我听说她有了一本新书，我就迫不及待地想买一本。轻松:如何过一种简单、宁静、无压力的生活刚刚在2019年3月出版，由霍顿·米夫林·哈科特出版。

轻采取了简单的生活哲学，这是Jay在结尾提到的少的乐趣，并对其进行更深入的探索。它是一本极简主义的手册，是读者在需要指导或重置时可以参考的参考书。在轻， Jay希望读者“最小化”他们生活的方方面面——或者，就像书名所暗示的那样，“活得轻松些”。

它超越了整理——远远超越——提升你的思想，你的行动，你生活的每一刻和每一个方面。当你整理并结束一天的工作时，很容易就会倒退。但当你的整个生活都与一个指导原则一致时生活轻松——你会发现一种新的使命感和满足感，以及坚持走下去的强大动力。”

这本书的开头和你期待的任何一本书一样，有一章叫做“减轻你的物品”，指导如何削减厨房用具、壁橱、办公用品、床单、玩具、家具等等。但随后，它进入了一个新的领域——有目的地减轻一个人生活各个方面的负担——杰伊认为，一旦物质财产减少，这是一个自然的进展。

接下来的一章，“减轻你的步伐”，解决了消费问题，以及我们都需要少买，少买浪费的东西。杰伊建议购买二手的、高质量的、合乎道德标准的商品，并在可能的情况下选择借、租和共享物品。

“制造和丢弃消费品都对我们的星球造成了损害;因此，我们希望我们买的东西尽可能的耐用。只使用了几个小时(或几分钟!)的产品很难证明它们需要的资源和垃圾填埋场是合理的。”

《减轻压力》一书深入探讨了减少个人日程和义务的重要性——在一个沉溺于忙碌的社会中，这是一个严重的问题。她在以下方面给出了指导:“轻微地拒绝”邀请和请求;如何从数字世界中解脱出来;如何满足于良好的结果，而不是无法实现的完美;如何追求自己版本的成功。

最后一章，“点亮你的精神”，感觉就像你在《正念》杂志上读到的东西，但我想听到反复出现的这句熟悉的格言对我们所有人都有好处:品味现在。三思而后言。放下你的自负。是善良的。保持淡定。

因为这本书从清理厨房的橱柜迅速过渡到培养一种冥想练习，让人感觉它在极短的时间内涵盖了非常广泛的主题;但是，当这些都在轻松生活的共同主线下结合在一起时，一切就更有意义了。

杰伊设定了一个很高的标准，这个标准让我感到有点不足，但也激励我做得更好。