弹性工作时间的重要性

研究表明，打乱一个人天生的“早起的云雀”或“夜猫子”倾向会导致工作中的不道德行为。

谁不喜欢灵活的工作时间表？你可以自己安排时间，准备好就进来，准备好就走，出去参加学校的孩子介绍会，预约中午时间，甚至可以挤出时间进行快速锻炼或小睡，以此作为提神的保证——灵活性极大地提高了一个人的生活质量。

然而，好处不会阻止那里。研究表明，具有灵活的工作时间实际上是一个更好的人。为何如此？已经发现，中断了睡眠模式 - 以必须在正常的倾向之外行动的形式是一个早晨的“百灵”或夜晚的'猫头鹰' - 可以导致奇怪的，不道德和不合适的行为。

在5月27日英国干草节的一次演讲中，科学记者琳达·格迪斯说,

“如果你睡眠不足，研究表明，你更有可能参与不道德和越轨行为，如刻薄、欺负同事或伪造收据。但这不仅仅是猫头鹰：云雀晚上的行为更不道德，而猫头鹰早上的行为更不道德。因此，理想情况下，你希望引入灵活的wo他说

另一项研究，《卫报》援引发现每晚睡眠不足6小时会导致类似的“异常”行为，“研究人员发现睡眠剥夺与负责自我控制的大脑皮层葡萄糖水平之间存在联系。”

格迪斯接着将英国人与光线的关系描述为“反常”——白天的光线太少（平均90%的时间都花在室内），而晚上的光线太多，都来自人工光源。当人们在早上暴露在更多的阳光下时，他们比那些根本不出门的人睡得更快。

雇主明智的做法是，让员工随时准备出发——无论是黎明时分还是上午11点，并根据需要在白天休息或暂停——因为这意味着更高的生产率、更好的绩效和更好的行为。

《纽约时报》已经在发生这种转变最近报告27%的美国雇主现在提供在正常工作时间以外工作的灵活性，高于2014年的22%；68%的人允许根据需要远程办公（2014年为54%）。随着全国失业率处于50年来的最低水平，雇主必须在为工人提供的服务方面变得更具竞争力，弹性工作时间似乎是一个不需要动脑筋、对所有人都非常有益的问题。