走在冰上，窜你的内部企鹅

冬季天气可以带来许多危险。虽然我们经常意识到大冰砖或冰雪覆盖的树木，但我们可以低估了我们在冰覆盖的地面反对我们的地面的方式。

无意中跌倒占2014年近32,000人死亡，根据疾病控制和预防的中心，所以在你走在冰冷的条件时，有一个计划保持直立 - 即使它只是到达邮箱 - 可以产生很大的不同。幸运的是，自然，因为它经常这样做，提供了如何导航冰冷地形的模型，而不会滑倒和滑动，并潜在地伤害自己。

现在是时候像企鹅走路了。

蹒跚漫步

第一步实现企鹅散步是姿态。将脚部伸出一点以拓宽您的底座，并使膝盖松动以保持较低的重心。虽然你可能想要把手放在口袋里以获得额外的温暖，但稍微延伸你的手臂将有助于你保持平衡。只需加倍暖手套或手套即可弥补失去珍贵的口袋热量。

现在为实际的行走部分。我们的正常行走方式拆分了我们如何支持我们的体重中级，这导致我们的双腿在角度支撑着我们的体重，而不是有利于安全在冰上安全。相反，蹒跚。将重心放在前腿上，并缩短，沿着侧面的侧面。

如果你觉得自己像企鹅，你就是对的。你可能会感到愚蠢，但感觉有点愚蠢比感受到秋天的痛苦更好。

在冰上行走的更多安全提示

1.穿合适的衣服。我们提到穿着良好的手套，所以你抵制推动你的口袋里的手推车的冲动，但在冰上行走时，还有更多需要考虑你的冬季衣服。厚厚的外套和裤子或额外的层会让你温暖，是的，但他们也可以帮助你在秋天的情况下缓冲你。你的鞋子应该提供充足的牵引力，用橡胶和氯丁橡胶复合材料制成的扁平鞋底。太阳镜肯定有助于阳光灿烂，冰冷的日子，因为所有被反射的光，并且穿着它们可以帮助你的眼睛在你的脚找到它们之前擦拭湿润的斑块。

2.忽略你的手机。无论如何，这只是良好的建议，但当人行道滑滑时，这是特别好的建议。如果你的注意力在你的手机上，它不是在冰上，如果你的手拿着手机，那么他们没有帮助你的平衡。连接到手机的无线耳机可能有助于缓解这些问题，但它仍将伸展您的注意力，了解冰并让您的其他潜在危险提醒您，如汽车交通或分心的行人。

3.尽量减少你携带的东西。在冰上行走是关于平衡的，因此可以改变你的平衡感的负载也将改变你的行走方式。如果你的手装满了袋子，那么如果你这样做，他们就不会自由地帮助你。说起 ...

期待你会滑倒。即使在所有这些准备方面，您仍然有可能跌倒，因此可以为此做好准备。如果你觉得自己向后落后，向前倾斜一点点，塞住你的下巴，所以你的下巴和你的背部都没有充分影响。试着落在你的大腿，臀部或肩膀上，无论你的身体都在局势中最开心。如果你已经前进，尽力扭曲和滚到你身边。无论哪种方式，尽量放松;在这种情况下紧张，不会帮助你。