如何清洁床垫

如果你像我一样，你从来没有考虑过需要清洁你的床垫。但事实证明，一旦你知道了事实，你就很难忽视床垫的清洁(或缺乏清洁)了。

根据俄亥俄州立大学的研究，一个二手床垫里面可能有10万到1000万只尘螨。这是因为螨虫以死皮细胞为食，而我们的床垫上充满了死皮细胞，因为我们在床上呆了太长时间。真正刺激我们皮肤和肺部的不是螨虫本身，而是粪便．讨厌的东西。

那么，对于这个不算小的问题，你能做些什么呢?经常更换床单(如果可以的话，可以每周换一次，当然也可以每两周换一次)并定期清洁床垫。埃默里大学(Emory University)医学系助理教授莎伦·霍雷什·伯奎斯特(Sharon Horesh Bergquist)在2010年接受美国有线电视新闻网(CNN)采访时表示:“我认为人们并没有花太多心思和精力在适当的床垫护理上。”“它不仅能改善人们的睡眠质量，还能减少螨虫和臭虫侵扰的几率。”

说起来容易做起来难，对吧?你总不能就这么把床垫塞进洗衣机吧。不要害怕!MNN救援。以下是清洁床垫的四个简单步骤:

1.用热水清洗

首先，脱下你的床单，用尽可能热的水清洗。这将有助于杀死你床单上的任何螨虫。

2.添加小苏打

接下来，当负载运行时，慷慨地洒小苏打在你的床垫上(我用一个筛子来做这个目的，但你可以直接从盒子里摇出来)。如果你愿意，你甚至可以在混合物中加入几滴薰衣草精油，以帮助消除床垫散发出的异味。

3.让它坐

然后，让它坐在那里至少一个小时;如果你有时间，几个小时。

4.使用吸尘器

用家用吸尘器上的软管把小苏打吸出来。慢慢地做这部分，因为用软管在床垫的每个部分都停留会让它尽可能多地从床垫内部吸收灰尘。

对于更深的干净，您还可以蒸煮床垫。蒸汽清洁工作很好，有助于退出旧污渍，并还将帮助除臭床垫。在将床单和毯子放回床上，请务必完全放置床垫完全干燥（三个或四个小时应该做诀窍）。

你的床上有床垫垫吗？这也将有很长的路要走床垫清洁。别忘了一个月一次洗一次。

顺便说一下，你的枕头也可能含有尘螨，特别是如果你在晚上出汗很多的话。一定要定期清洗你的枕头，每两年换一个新的。

记住，你一生中有三分之一的时间是在床上度过的，所以重要的是要保持它的清洁，就像你会在家中的任何其他表面一样，甚至更重要。一定要定期清洁你的床垫，然后你就可以轻松地休息了(真的)!